Ansiedad

Área de Psicología

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Tratamientos contra la ansiedad en Mallorca | Psicología | Clínica Ment

La ansiedad es un problema que se está generalizando cada vez más. Todo el mundo se preocupa por problemas de salud, en el trabajo, con la familia, y es normal. Sin embargo, en ciertos casos puede llegar a impedir realizar con normalidad las actividades diarias, generando nerviosismo y malestar constantes. 

¿Cómo saber si podemos tener ansiedad?

Muchas veces, la ansiedad se manifiesta a través de taquicardia, dificultad al respirar, pensamiento reiterativo, fuertes ganas de escapar ante un estímulo indeseado o gran preocupación por lo que pueda suceder. La ayuda terapéutica se basa en conducir a la persona para que se sienta menos ansiosa o preocupada y ganar así en salud y calidad de vida. 

  • Siento una opresión en el pecho.
  • Tengo la sensación de no poder respirar.
  • Es como si viese mi vida pasar como si de una película se tratara.
  • Mi cabeza de repente empieza a ir a mil.
  • Los latidos de mi corazón se disparan.
  • Creo que voy a morir.
  • Pienso que algo mal pasará.
  • Estoy hiperalerta, intentando detectar cualquier peligro.

Estos son motivos de consulta muy comunes en terapia. Y todos ellos tienen un factor común: la ansiedad.

Sintomatología de la ansiedad

La ansiedad puede expresarse tanto a través de sintomatología física como a través de pensamientos disfuncionales.

Muchos pacientes detectan antes la sintomatología física de la ansiedad, porque nos resulta muchas veces alarmante:

  • Temblor
  • Falta de aire
  • Dolor u opresión en el pecho
  • Manos sudorosas
  • Inquietud o agitación
  • Palpitaciones
  • Mareo
  • Problemas para conciliar el sueño

 

Pero tras toda sintomatología física de la ansiedad, también se presentan pensamientos disfuncionales, aunque sean a veces más difíciles de detectar, como:

  • Tenerle miedo a tener ansiedad.
  • “Voy a morir.”
  • “El mundo es un lugar peligroso.”
  • “Veo peligros por todo.”
  • No ser capaz de pensar en otra cosa que no sea el objeto de ansiedad.
  • Tener la necesidad de evitar aquello que nos genera la ansiedad.
  • Sentirse incapaz de controlar la ansiedad.

Tipos de ansiedad

A veces la ansiedad cursa con ataques de pánico, que se caracterizan por la intensificación de la sintomatología en cuestión de minutos, acompañado de un sentimiento intenso de miedo o terror.

La ansiedad puede encajonarse en diferentes trastornos psicológicos, como el trastorno de ansiedad generalizada, la agorafobia, el trastorno por ataques de pánico, fobias, trastorno de ansiedad social.

La ansiedad en dosis bajas es adaptativa, pero a partir del momento que nos impide realizar algunas actividades o que interfiere en nuestro día a día, hay que tomar medidas para limitarla.

En ClínicaMent, el departamento de psicología está muy formado en este ámbito y puede ayudarte a encontrar la solución a tu malestar a través de la terapia psicológica.

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Clínica Ment - Tratamiento de la ansiedad en Mallorca

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