Terapia de grupo, mitos e ideas preconcebidas
Como todo lo que nos es desconocido, hay muchos mitos alrededor de la terapia psicológica en general, y también en la terapia de grupo. Hoy me gustaría que al acabar de leer este artículo podáis haceros una idea más verosímil de lo que es la terapia de grupo en la vida real, que difiere de las películas.
- No es un grupo de alcohólicos anónimos que típicamente hemos visto en televisión en que cada uno se presenta diciendo “Hola, me llamo Mike y soy adicto al crack.” y todos contestan en coro “Hola Mike”. Cuando se incorpora un nuevo participante al grupo, claro que se le da un momento para que se presente, nos diga quién es y qué le ha traído aquí. Pero no hay nada protocolizado. La persona puede hablar más o menos, según quiera o necesite y los compañeros pueden preguntar e interactuar.
- No hay un ambiente sombrío, en que todos los participantes están tristes y con caras circunstanciales. A la hora de la terapia de grupo, escucho a mis pacientes llegar a ClínicaMent porque lo primero que hacen en pararse a prepararse una bebida en la mesita que tenemos en la sala de espera con café, té, agua, etc. Y aquí ya los escucho con bromitas. De hecho, en terapia de grupo, muchas veces nos reímos.
- La dinámica no es: uno cuenta su problema, y se pasa al siguiente. En mis terapias de grupo, no hay un orden fijo de turno de palabra. Si alguien tiene ganas de compartir algo, lo comparte. Y si sus compañeros quieren hacer aportaciones o preguntas, las pueden hacer. Se habla libremente en terapia de grupo.
- No te vas a sentir incómodo al contar tus problemas a gente que (aun) no conoces. Como en cualquier situación nueva, vamos un poco nerviosillos a la primera sesión. Pero pasadas unas pocas semanas, ya empezamos a conocer a los demás miembros y se genera una atmósfera de confianza y complicidad.
- Y nadie te obligará a hablar de los temas más íntimos que a lo mejor quieres guardar para ti. Cada uno habla lo que quiere y hasta donde quiere. No se espera que confieses tus mayores secretos al grupo.
Conclusiones
Mucho más allá de lo que se proyecta en las películas, la terapia de grupo conforma una experiencia grupal en que cada uno se va empapando de vivencias personales que nos ayudan los unos a los otros y en que el ambiente de confianza que se crea permite trabajarse y mejorar acompañados de nuestro equipo.
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En Clínica Ment, llevamos a cabo diferentes grupos de terapia:
- Ansiedad
- Depresión
- Habilidades sociales
- Autoestima
Mélanie Perpiñá
Psicóloga y Directora Sanitaria
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