Aunque en el día a día no seamos conscientes y no lo tengamos en cuenta, una buena planificación facilita llevar una correcta alimentación. Esto puede ayudar de una gran manera a aquellas personas en las que por si mismos les cueste llevar una alimentación saludable ya que, una buena planificación, es el primer paso para adoptar unos buenos hábitos alimenticios. […]
Cómo organizarse para asegurar una buena alimentaciónSeguir leyendo
Cada vez más, la gente es consciente de la importancia que tiene una correcta alimentación y unos hábitos de vida saludables, a pesar de que todavía quede camino para recorrer. El principal problema que existe es el mundo del internet, donde mucha gente busca información pensando que es 100% fiable, pero hay muchas controversias. Para empezar, un dietista-nutricionista es […]
¿Cómo puede ayudarte la figura de un Dietista-nutricionista?Seguir leyendo
Ya casi llevamos dos años de pandemia los cuáles nos han creado miedo, incertidumbre, estrés y alguna que otra cosa más como la ansiedad. Aunque parezca que no, la ansiedad está muy relacionada con la alimentación. En algunas personas se les manifestará con muchas ganas de comer y tendencia a ganar peso y en cambio en otras, se reducirá […]
La importancia de la alimentación en la «época covid»Seguir leyendo
Tener un sistema inmunitario fuerte es importante en cualquier época del año, pero especialmente en invierno. Estamos entrando en una estación caracterizada por el mal tiempo, frío, cambios de temperatura bruscos, etc. Todos estos factores pueden llevarte a una debilitación de tu sistema inmunitario con consecuencias leves como coger un resfriado, tener una gripe pero también a consecuencias más […]
¿Alimentación equilibrada en verano? SÍ, SE PUEDE. La llegada del calor, las vacaciones, los días más largos, los cambios de horario y las comidas fuera de casa hacen que nuestro ritmo y que el tipo y cantidad de comida habitual cambien, sintiendo que hay cierto descontrol en nuestra rutina. Muchas veces nos rendimos ante esta situación con el “ya empezaré […]
