¿Cómo he trabajado mi exceso de control a través de la terapia de grupo? Os he transcrito a continuación, el inicio de una sesión de terapia de grupo: – Yo. Buenas tardes chicos, ¿cómo estáis? – M. Pues mira Mélanie, la verdad es que he estado pensando en lo que surgió en la última sesión. – Yo. ¿A qué te […]
Trabajando el afán de control en terapia de grupoSeguir leyendo
¿Crees que tu cerebro está en constante intranquilidad? ¿Te invaden pensamientos sin descanso? La ansiedad se expresa de muchas maneras, y esta es una de ellas. La ansiedad, en pequeñas dosis, puede resultar adaptativo, especialmente en situaciones en las que trabajas bajo presión o sopesadas los pros y los contras a la hora de tomar una decisión. Pero muchas veces […]
Ansiedad. ¿Cuántas preguntas tipo “¿Y si…?” te haces todos los días?Seguir leyendo
Puede sonar un poco fuerte dicho así, pero la realidad es que me encuentro mucha gente en consulta que se siente sola y se considera infeliz – creen que sus problemas desaparecerán o al menos menguarán cuando encuentren a alguien que “los haga feliz”. Pues bien, aquí nos encontramos con el primer error de enfoque. Una persona no tiene la […]
Parece difícil olvidar la influencia que ejerce el estilo de vida que llevamos respecto a nuestra salud y que el hecho de cuidarlo nos repercute de manera directamente beneficiosa. Pero bien es verdad que el ritmo de vida que mayormente llevamos la sociedad actual, donde el que parece tener más importancia es la comodidad y la inmediatez, nos conduce a […]
5 hábitos para mantener tu equilibrio emocional y buena salud físicaSeguir leyendo
Cuando muere un ser querido, es difícil saber cómo decírselo a los niños en casa y ayudarlos a afrontar la pérdida, principalmente porque nosotros mismos estamos atravesando nuestro propio luto. Explicar la muerte en un lenguaje fácil de entender Dependiendo de la edad del niño, entenderá la muerte de una forma u otra. Sin embargo, es posible que incluso los […]
Un ser querido ha fallecido. ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?Seguir leyendo
¿Llevas mucho rato buscando pareja, sin encontrar la persona adecuada? ¿Has perdido a un ser querido recientemente? ¿Has vivido una desilusión? Estas situaciones nos generan un terreno muy vulnerable a la llegada de la soledad: no te sientes entendido por las personas de tu alrededor, piensas que no le importas a nadie o tienes la sensación de que todo […]
Jugar a videojuegos horas y horas, no poder dejar de mirar el móvil, consultar las redes sociales en todo momento y sufrir ansiedad si no hay conexión a internet son algunos de los síntomas más comunes que pueden alertarnos de la existencia de un problema con las nuevas tecnologías. Las nuevas tecnologías Han cambiado las formas de comunicación y […]
El día a día es agotador si nuestro hijo es desafiante. A menudo, nos vienen preguntas a la mente como: ¿Por qué se comporta mucho peor que los otros niños? ¿Qué hago mal? Perfil de un niño desafiante Son niños que no escuchan, que siempre tienen que decidir cuándo y cómo hacer las cosas. No aceptan la autoridad fácilmente. […]
¿Tienes un hijo desafiante? Claves para identificarlo y soluciones.Seguir leyendo
¿Qué es el vaginismo? El vaginismo consiste en un espasmo involuntario de los músculos que rodean la entrada vaginal (esfínter de la vagina). Anatómicamente se trata de genitales normales, lo que ante el intento de penetración estos se cierran firmemente. Las mujeres que padecen vaginismo tienen una reacción fóbica al coito en particular, a las relaciones sexuales o al erotismo […]
Dos casos reales Paciente 1: Miro a mi hijo cuando se duerme y pienso en lo frágil que es la vida… ¡Qué fácil es perderla! Aquello me cambió mi forma de ser. Ahora solo veo las cosas malas que pasan en el mundo, lo injusta que es la sociedad y lo peligroso que todo puede resultar. Sé que físicamente estoy […]
