Ansiedad. ¿Cuántas preguntas tipo “¿Y si...?” te haces todos los días?

¿Crees que tu cerebro está en constante intranquilidad? ¿Te invaden pensamientos sin descanso? La ansiedad se expresa de muchas maneras, y esta es una de ellas. La ansiedad, en pequeñas dosis, puede resultar adaptativo, especialmente en situaciones en las que trabajas bajo presión o sopesadas los pros y los contras a la hora de tomar una decisión. Pero muchas veces […]

Ansiedad. ¿Cuántas preguntas tipo “¿Y si…?” te haces todos los días?Seguir leyendo

  Aunque en el día a día no seamos conscientes y no lo tengamos en cuenta, una buena planificación facilita llevar una correcta alimentación. Esto puede ayudar de una gran manera a aquellas personas en las que por si mismos les cueste llevar una alimentación saludable ya que, una buena planificación, es el primer paso para adoptar unos buenos hábitos alimenticios. […]

Cómo organizarse para asegurar una buena alimentaciónSeguir leyendo

  Cada vez más, la gente es consciente de la importancia que tiene una correcta alimentación y unos hábitos de vida saludables, a pesar de que todavía quede camino para recorrer. El principal problema que existe es el mundo del internet, donde mucha gente busca información pensando que es 100% fiable, pero hay muchas controversias. Para empezar, un dietista-nutricionista es […]

¿Cómo puede ayudarte la figura de un Dietista-nutricionista?Seguir leyendo

Seguramente alguna vez habréis escuchado la frase de “este dolor puede ser codo de tenista” o “codo de golfista” y habréis pensado… ¡Pero si yo no practico estos deportes! No hace falta ser deportista para sufrir estas patologías. La epicondilitis o codo de tenista es la degeneración y/o inflamación de los tendones de la parte externa del codo mientras que […]

¿Qué es el codo del tenista?Seguir leyendo

Parece difícil olvidar la influencia que ejerce el estilo de vida que llevamos respecto a nuestra salud y que el hecho de cuidarlo nos repercute de manera directamente beneficiosa. Pero bien es verdad que el ritmo de vida que mayormente llevamos la sociedad actual, donde el que parece tener más importancia es la comodidad y la inmediatez, nos conduce a […]

5 hábitos para mantener tu equilibrio emocional y buena salud físicaSeguir leyendo

La enfermedad cardiovascular continúa siendo a día de hoy una causa importante de mortalidad y deterioro en la calidad de vida de las personas que la padecen. En las últimas décadas, se han logrado identificar una gran cantidad de factores de riesgo asociados al desarrollo de enfermedad cardiovascular (FRCV). A pesar de la amplia información disponible, es muy frecuente encontrar […]

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR: El primer paso es prevenirSeguir leyendo