Estamos emocionados de presentar nuestro próximo curso de control mental, diseñado para brindarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y mental. Aprenderás a gestionar tus pensamientos, dominar técnicas de relajación y autoregulación emocional, manejar pensamientos intrusivos y aumentar tu bienestar diario. Únete a nosotros en este viaje hacia una mente más tranquila y equilibrada. Mélanie Perpiñá Psicóloga y Directora […]

Control Mental y RelajaciónSeguir leyendo

Ansiedad. ¿Cuántas preguntas tipo “¿Y si...?” te haces todos los días?

¿Crees que tu cerebro está en constante intranquilidad? ¿Te invaden pensamientos sin descanso? La ansiedad se expresa de muchas maneras, y esta es una de ellas. La ansiedad, en pequeñas dosis, puede resultar adaptativo, especialmente en situaciones en las que trabajas bajo presión o sopesadas los pros y los contras a la hora de tomar una decisión. Pero muchas veces […]

Ansiedad. ¿Cuántas preguntas tipo “¿Y si…?” te haces todos los días?Seguir leyendo

  Aunque en el día a día no seamos conscientes y no lo tengamos en cuenta, una buena planificación facilita llevar una correcta alimentación. Esto puede ayudar de una gran manera a aquellas personas en las que por si mismos les cueste llevar una alimentación saludable ya que, una buena planificación, es el primer paso para adoptar unos buenos hábitos alimenticios. […]

Cómo organizarse para asegurar una buena alimentaciónSeguir leyendo

  Cada vez más, la gente es consciente de la importancia que tiene una correcta alimentación y unos hábitos de vida saludables, a pesar de que todavía quede camino para recorrer. El principal problema que existe es el mundo del internet, donde mucha gente busca información pensando que es 100% fiable, pero hay muchas controversias. Para empezar, un dietista-nutricionista es […]

¿Cómo puede ayudarte la figura de un Dietista-nutricionista?Seguir leyendo

Seguramente alguna vez habréis escuchado la frase de “este dolor puede ser codo de tenista” o “codo de golfista” y habréis pensado… ¡Pero si yo no practico estos deportes! No hace falta ser deportista para sufrir estas patologías. La epicondilitis o codo de tenista es la degeneración y/o inflamación de los tendones de la parte externa del codo mientras que […]

¿Qué es el codo del tenista?Seguir leyendo