Tener un sistema inmunitario fuerte es importante en cualquier época del año, pero especialmente en invierno. Estamos entrando en una estación caracterizada por el mal tiempo, frío, cambios de temperatura bruscos, etc. Todos estos factores pueden llevarte a una debilitación de tu sistema inmunitario con consecuencias leves como coger un resfriado, tener una gripe pero también a consecuencias más […]
Categoría: Blog
El día a día es agotador si nuestro hijo es desafiante. A menudo, nos vienen preguntas a la mente como: ¿Por qué se comporta mucho peor que los otros niños? ¿Qué hago mal? Perfil de un niño desafiante Son niños que no escuchan, que siempre tienen que decidir cuándo y cómo hacer las cosas. No aceptan la autoridad fácilmente. […]
¿Tienes un hijo desafiante? Claves para identificarlo y soluciones.Seguir leyendo
¿Qué es el vaginismo? El vaginismo consiste en un espasmo involuntario de los músculos que rodean la entrada vaginal (esfínter de la vagina). Anatómicamente se trata de genitales normales, lo que ante el intento de penetración estos se cierran firmemente. Las mujeres que padecen vaginismo tienen una reacción fóbica al coito en particular, a las relaciones sexuales o al erotismo […]
Dos casos reales Paciente 1: Miro a mi hijo cuando se duerme y pienso en lo frágil que es la vida… ¡Qué fácil es perderla! Aquello me cambió mi forma de ser. Ahora solo veo las cosas malas que pasan en el mundo, lo injusta que es la sociedad y lo peligroso que todo puede resultar. Sé que físicamente estoy […]
A menudo confundimos firmeza con autoritarismo y, si no queremos caer en este estilo educativo, acabamos siendo demasiado permisivos. Ser padres es una gran responsabilidad: poner normas, límites, hacer que se cumplan y sobre todo guiar al niño a unos valores, ritmos, rutinas, hábitos y horarios que afectarán su desarrollo vital. En estos casos, tendremos que decidir nosotros y hacer […]
La erección es un reflejo neurovascular, que depende no solo de la correcta dilatación vascular y relajación muscular del pene, sino también de la excitación. Precisamente, la excitación resulta clave en la fragilidad de la erección ya que demasiada activación (por ejemplo, debido a la ansiedad) o demasiada relajación (por ejemplo, consumo de alcohol) pueden provocar que no se active […]
G. (paciente): Es que no lo entiendo, no sé por qué estoy así. Terapeuta (yo): Explícame, ¿cómo te sientes exactamente? G.: Me siento sin energía, no siento ilusión por nada. Estoy haciendo mis tareas del día a día en cuerpo presente porque me gana el sentimiento de responsabilidad, pero me siento ausente del mundo, como si estuviera constantemente dentro de […]
¿Alimentación equilibrada en verano? SÍ, SE PUEDE. La llegada del calor, las vacaciones, los días más largos, los cambios de horario y las comidas fuera de casa hacen que nuestro ritmo y que el tipo y cantidad de comida habitual cambien, sintiendo que hay cierto descontrol en nuestra rutina. Muchas veces nos rendimos ante esta situación con el “ya empezaré […]
U. es un entrenador personal, y me comentaba, hablando de su actitud con un cliente: Es que yo veo que este chico necesita caña, y si le diera caña mejoraría! Pero no me atrevo, no le quiero decir según qué porque me preocupa que piense que soy un «borde». Fíjense, aquí entran en conflicto dos pensamientos: «mi cliente debe mejorar […]
La rodilla es una pieza clave para poder desarrollar una vida activa y plena. Participa de manera capital en el caminar, correr, saltar, agacharse, subir y bajar escaleras, etc. Acciones necesarias no sólo para una actividad deportiva, sino también básicas para la vida diaria. ¿Cómo funciona la rodilla? Es una articulación compleja; un perfecto engranaje compuesto de múltiples […]